Diese eine japanische Übung braucht nur ein Handtuch und 5 Minuten am Tag – und kann bei Frauen ab 55 den Bauch sichtbar flacher machen. In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt, wie die berühmte japanische Handtuch-Methode funktioniert, warum sie bei uns ab 55 so gut wirkt und welchen Fehler die meisten Frauen beim Bauch-Training machen.
Kein hartes Training. Keine Diät. Nur sanfte Ausrichtung, tiefe Atmung und ein bisschen Geduld.