Wenn Sie über 60 sind und diese 4 Tests bestehen, sind Sie wirklich etwas Besonderes
Suchen Sie nach verlässlichen Methoden zur Einschätzung Ihrer Gesundheit im Alter und möchten erfahren welche 4 Tests Senioren ab sechzig Jahren bestehen sollten? Dr. Thomas Wagner präsentiert in diesem Video praktische Alltags-Tests zur Überprüfung von Muskelkraft, Gleichgewicht, Herzleistung und Gedächtnis zur Vermeidung von Gebrechlichkeit und Stürzen. Erfahren Sie alles über den Stuhl-Aufsteh-Test und den Boden-Aufsteh-Test zur Früherkennung von Sarkopenie sowie das Gehtempo als sechstes Vitalzeichen. Wir besprechen den Flamingo-Test auf einem Bein zur Messung der Propriozeption sowie den Herz-Brems-Test mit dem Parasympathikus nach körperlicher Belastung. Entdecken Sie den mentalen Belastungstest für exekutive Funktionen mit der Wörter-Erinnerung von Apfel, Fluss und Teppich sowie den Tierarten-Test für Ihren Aktionsplan zur Bewahrung Ihrer Selbstständigkeit im Alltag.